作者介绍
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弗朗索瓦·布尔戈尼翁
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François Bourgognon
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弗朗索瓦·布尔戈尼翁（François Bourgognon）博士是一名精神科医生和心理治疗师，同时也是正念冥想指导师及培训师。他接受过认知行为疗法（CBT）和接纳承诺疗法（ACT）的专业训练。他是多部著作的作者，其中包括《别让生命在开始前就结束》（Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l'avoir commencée，由FIRST...
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《停止自我设限：揭露阻碍你前进的15个心理误区》
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Nuances 15 essential distinctions // Stop Working against Yourself: Uncover the 15 Psychological Mistake that Hold You Back
- 图书类型：青少年非虚构读物
- 作者：François Bourgognon
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法文书名：Nuances: 15 distinctions essentielles pour avancer sur le chemin d'une vie qui a du sens // Cessez de faire votre propre malheur
出 版 社：First
代理公司：Curtis Brown UK
页 数：192页
出版时间：2023年 3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
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内容简介
“世界由细微差别构成，而我们似乎生活在一个忘却了这点的时代”，精神科医生弗朗索瓦·布尔戈尼翁（François Bourgognon）写道。
这影响着我们的日常生活。因为如果我们与现实脱节，如何能采取正确的行为？如何识别正确的方向，摆脱我们有时深陷其中的困境？精神迷雾并非不可避免，本书阐明了驱散迷雾的关键概念。感受情绪并非软弱的表现，悲伤不等于抑郁，接纳也不意味着赞同或顺从。同样，关爱自己并非自私，意见不合也不等同于不再相爱。无论现实如何，我们都能选择自己的回应……而这至关重要！
我们误解了自己心智的运作方式……以至于怀着最美好的初衷...
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“世界由细微差别构成，而我们似乎生活在一个忘却了这点的时代”，精神科医生弗朗索瓦·布尔戈尼翁（François Bourgognon）写道。
这影响着我们的日常生活。因为如果我们与现实脱节，如何能采取正确的行为？如何识别正确的方向，摆脱我们有时深陷其中的困境？精神迷雾并非不可避免，本书阐明了驱散迷雾的关键概念。感受情绪并非软弱的表现，悲伤不等于抑郁，接纳也不意味着赞同或顺从。同样，关爱自己并非自私，意见不合也不等同于不再相爱。无论现实如何，我们都能选择自己的回应……而这至关重要！
我们误解了自己心智的运作方式……以至于怀着最美好的初衷，我们却被困在错误的信念中，这些信念引导我们做出带来不幸的选择、决定和态度……精神科医生弗朗索瓦·布尔戈尼翁（François Bourgognon）基于大量研究，揭示了使我们误入歧途的机制：
停止制造你的不幸：揭露我们所有人都会陷入的15个心理误区——
• 相信我们的想法就是现实，而它们常常欺骗我们；
• 将接受现实的需要与赞同和顺从混为一谈；
• 成为自己过往经历的囚徒，而非学会从中汲取力量；
• 因为对某事感到内疚就认定自己真的有罪；
• 误解了我们自己是谁。
• 你将发现如何过上有意义的生活……
在《细微差别：15个关键区分》（Nuance: 15 essential distinctions）一书中，弗朗索瓦·布尔戈尼翁（François Bourgognon）探讨了那些微妙却至关重要的细微差别，一旦揭示并准确定义，它们最终能让我们看得更清晰，并能在通往有意义人生的道路上取得最佳进展。
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