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作者介绍
  • 林子芃
  • Ling Zi Fan
  • 林子芃
    热爱虹吸咖啡的咖啡人。
    一九九八年开始接触虹吸咖啡,二○一五年起深入研究,并向朱明德老师与钟孝彦老师学习。

  • 《从装扮洞察人心》
  • Cong Zhuang Ban Dong Cha Ren Xin
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Ling Zi Fan
  • 社: 时报出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2026/03/17

        数: 408

    审读资料:部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:8          视频资料

内容简介

独创「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步骤。
心理学 ✕生活观察 ✕真实案例,最实用的洞察模式。
不只看见穿搭,更看懂人心、听见情绪、读出关系潜台词。
看穿表象、理解心理——你将更懂自己,也更懂他人。
 
外表,真的... 展开

媒体评论

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目录

推荐序】从穿着看进自己,更因此善待自己  
【推荐序】穿搭,是你最具象的心理名片:一场由外而内的自我觉察旅程
 
CHAPTER 1  S.P.E.E.D」基本概念与步骤◎
01
练习步骤:从装扮快速洞察人心
步骤一:扫描全貌(Scan).步骤二:分解细节(Pare).步骤三:放大特点(Enlarge).步骤四:评估性格(Evaluate).步骤五:建立印象与互动策略(Decide).黛安娜王妃:透过装扮诠释自己的角色与定位.戴维.贝克汉:足球场上的时尚符号.维多利亚.贝克汉:高自我要求型人格.小贾斯汀:穿搭历程是一段心理蜕变史.贾伯斯:极简穿搭的权力讯号.玛丹娜:用穿着向命运宣战.泰勒丝:情感转译成时尚语言.怪奇比莉:从性别模糊到展现性感
02
「从装扮快速洞察人心」三〇天练习法
「自我觉察旅程」开始练习.第一周:扫描(Scan——练习捕捉第一眼印象.第二周:分解(Pare——拆解细节找出关键.第三周:放大(Enlarge——观察与心理状态的关联.第四周:评估(Evaluate)+决定(Decide——培养行动智慧与直觉判断
 
CHAPTER 2  从穿着快速洞察人心◎
03
从「穿着」解读「个性密码」
选择穿套装的人.喜欢穿洋装的人.舒适至上的人.不修边幅的人.穿着打扮不得体的人
04
喜欢穿同一款式、同一颜色衣服的人
降低决策疲劳.节省金钱与时间的付出.减轻心理压力与焦虑.塑造专属形象.抗拒改变、不爱接触新事物.穿着同款式,内心很复杂
05
黛安娜王妃妆扮下的美丽与哀愁
豪华婚纱下藏着无法说出口的孤单.红毛衣上的黑绵羊,内心的孤单密码.怀孕时的穿著,试图唤起外界的怜爱与保护.精致完美的外表,掩饰内在的不稳与伤痛.脱下王妃标准制服,穿出真正的自我.从服装探索「自我重建历程」
06
名牌心理学
崇尚名牌的心理意涵.从偏爱的名牌LOGO看心理状态、人格特质.想要晋身有钱人的行列.追求名牌反应出「憧憬的心理」.从自卑感逃向优越感.买名牌抚慰寂寞的心理
07
从修图看「容貌焦虑指数」
测验:你有容貌焦虑吗?
 
CHAPTER 3  从包包快速洞察人心◎
08
从包包探索「五大性格特质」
①外向型人格.②开放型人格.③尽责型人格.④亲和型人格.⑤情绪不稳定人格
09
包包里收藏着哪些心理与感情需求?
习惯使用大包包的人.习惯使用小包包的人.选择迷你小废包的人.收藏限量或稀有包包的人.时尚名人包包暗藏的心理需求.包包的选择与内在情感状态
10
包包是自我表达的媒介
泰勒丝的包包故事.安洁莉娜.裘莉的包包故事.从「被看见」到「看见自己」的旅程
11
使用仿冒名牌包的背后心理
利用「真假相杂」障眼法,或摆出高冷姿态.社会压力与身分焦虑.反叛与社会批判心理.冒险与寻求刺激体验.得到「心理博弈」的快感.以为低价买到名牌包,却被诈骗
 
CHAPTER 4  从饰品快速洞察人心◎
12
从手表洞察社会角色
配戴手表的人.不戴手表的人.戴不同类型手表的人.名人与名表的心理投射
13
从配戴的珠宝饰品看「心理的缩影」
偏好珍珠饰品:温和内敛、重视细节.偏好钻石、水晶类闪亮饰品:自信外向、需要被看见.偏好黄金饰品:重视稳定、安全感.偏好手作、民族风饰品:重视独特性与内在价值.偏好戒指:重视承诺与自我定位.偏好耳环:重视「人际社交」与「自我形象」.偏好多层次饰品:创意丰富、自我风格强烈
14
偏好配戴项链的心理特质
内心情感丰沛,渴望亲密连结
15
喜欢名牌珠宝的心理光谱
重视自我价值型.渴望被看见型.追求极致美学型.追求安全感型.彰显成就型
16
结婚戒指的心理密码:你戴的是戒指,还是承诺?
婚戒的心理密码.不同戒指材质的情感需求.从挑选婚戒预测伴侣互动关系.离婚后是否保留戒指的心理状态
17
测验:饰品反映你属于哪一种魅力人格?
18
从帽子洞察「心理的盔甲」
棒球帽:随性中的自我防卫.贝雷帽:艺术感与情感表达.鸭舌帽:自由与实用主义的结合.绅士帽:自我控制与讲求秩序感.渔夫帽:想「躲起来」的自由灵魂.毛帽:温暖外表下的敏感心灵.草帽:自由与无拘无束
19
从「特殊造型帽」聆听「心理语言」
以视觉传达「我是与众不同的」.用抢眼来填补内心的不安全.「我要站在舞台正中央」的渴望.「我是主角,请把焦点放在我身上」.「我不能控制风向,但我可以选一顶好帽子来遮风挡雨」.帽子承载身分、历史与归属感
20
从荣格的「人格面具」看「帽子天后」凤飞飞与黛安娜王妃
用嗓音疗愈人心的「帽子天后」凤飞飞.用帽子演绎传奇人生的黛安娜王妃
 
CHAPTER 5  从鞋袜快速洞察人心◎
21
从鞋子研究人格特质
鞋子的象征意义与自我形象.「鞋子自信」的效应.鞋子会影响第一印象.选择穿「不舒适鞋子」的性格 
22
鞋子诉说女性自信与情感状态
玛丽莲.梦露:高跟鞋下的脆弱与渴望.欧普拉:穿舒适的鞋子与接纳真实的自我.玛丹娜:舞台高跟鞋与强大自信的塑造.蕾哈娜:创意鞋履与自我表达的艺术风格.泰勒丝:牛仔靴与乡村文化的珍视.怪奇比莉:厚底鞋与个性化的保护机制
23
鞋子像镜子映照出男性独特个性
贾伯斯:鞋子反映简约、重效率的性格.麦可.乔丹:运动鞋与成功的象征.小贾斯汀:街头潮牌鞋与青春的叛逆.卡尔.拉格斐:量身订制鞋款与精心塑造形象.汤姆.克鲁斯:补偿性策略与增高鞋
24
从靴子洞察心理的韧性与强度
钱宁.戴普:靴子与创伤防卫.贝克汉:时尚靴子与自信的展现.布莱德.彼特:战斗靴与内在的坚毅
25
透过鞋子的选择,了解自己与他人的身心转变
从鞋子保养的状况观察身心讯息.观察亲密关系合不合脚.从鞋子看心理转变的历程.自我觉察:重新审视自己的需要
26
从「穿袜哲学」阅读「世代差异」
刻意区隔自己与上一代的差异.Z世代透过袜子「定位自己与世界的关系」.丝袜是一层「想被看见,又不全被看见」的界线.穿性感丝袜,是自我价值与性别自主的展现
27
袜子是男性的「心理档案」
黑色基本款袜子:守规矩、有逻辑的责任型人格.设计感的袜子:有自我风格,又不刻意张扬的艺术型人格.隐形袜/船型袜:在意形象,但不想被干扰的自律型人格.颜色鲜艳或图案夸张的袜子:热情外向、追求关注的表演型人格 .穿着错位、破损袜子:不在乎外表,潜藏压力的逃避型人格
28
测验:「袜子的心理地图」,你属于哪一型袜子人格?
 
CHAPTER 6  从妆发快速洞察人心◎
29
化妆暗藏内心恐惧与不足
化淡妆的心理.化浓妆的心理.非化妆不可的心理.从来不化妆的心理
30
发型透露「自我形象」
用头发来掩盖缺点的人.发型新潮前卫的人.喜欢怪异发型的人.坚持留长发的人.偏爱利落短发的人.对发型很挑剔的人. 头发非常脏乱的人
31
男性发型与人格特质的关联
习惯剪平头的男性.精心修剪头发的男性.秃头、掉发的男性.蓄留胡子的男性.选择留长发的男性
32
染发与剪发的特殊心理意涵
从染发看「面对老化」心理.从染发颜色看「内在语言」.染粉色头发的女性.染特殊发色的人.感情危机发生后,想要改变发型
 
CHAPTER 7  从整型、刺青快速洞察人心◎
33
从整型观察自我满意度
「身体臆形症」执着于身体外观的瑕疵或缺陷.「整型上瘾」执着于「改造外貌」.「期待重新开始」,藉助整型让自己脱胎换骨
34
从刺青看成长叛逆与自我主张
自我形象与情感的表达.增强团体的「认同感」.贝克汉的情感与人生经历.小贾斯汀表达独立与反叛精神.达到「恐吓对手」的目的.哀悼亲人、疗愈创伤的纪念意涵
35
刺青图案隐喻的心理意义
「神魔灵兽」是防御也是求生.宗教等象征性图案.字词与名言刺青.抽象或艺术性图案
 
CHAPTER 8  从色彩快速洞察人心◎
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色彩反映人格特质
色彩的象征意义.从喜欢的颜色推测「人格特质」.透过颜色将情绪具象化.运用色彩营造不同的气氛
37
喜欢红色的人格特质
渴望「能见度」与自我表现.领导欲强,希望占据主导地位.学习掌握与他人互动的分寸.跟喜欢红色的人相处之道
38
喜欢绿色的人格特质
渴望与自然和生命连结.重视和谐稳定,避免人际冲突和竞争.拥有高度好奇心、低度竞争心态.内在对安全感的需求较高.跟绿色爱好者的相处之道
39
喜欢蓝色的人格特质
表现出稳定、理性和冷静的气质.自我控制不轻易流露情绪.低调与幕僚型人格.钟情雅致的事物.淡蓝色偏好者.深蓝色偏好者.紫色偏好者.跟喜欢蓝色的人相处之道
40
喜欢黑色的人格特质
阴性内向与自我保护.「心理铠甲」提供掌控力和防护感.象征神秘感、压迫感与孤独感.具备叛逆特质,对权威抱持怀疑态度.传递专业、权威的形象.黑色服装给人神秘、高级感.跟黑色偏好者的相处之道
41
喜欢白色的人格特质
完美主义和超高标准.容易感受到被别人「污染」.害怕脏乱或不确定因素带来的焦虑.象征专业性与权威感.跟白色爱好者的相处之道
42
喜欢粉红色的人格特质
内心柔软,对他人的情绪感受敏锐.象征安全和保护.童心未泯,对世界充满好奇与乐观.跟粉红色爱好者的相处之道
43
喜欢黄色的人格特质
对未来充满希望与正能量.外向型人格,有高度的社会参与感.过多黄色会导致心理压力和焦虑.提振内心能量,展现光明形象.跟黄色爱好者的相处之道
44
喜欢灰色的人格特质
中立与稳定,提供情绪的屏障.情绪低落与能量耗损.减少灰色调的负面影响.跟灰色爱好者的相处之道
45
喜欢色彩对比的人格特质
戏剧化的自我表现.享乐主义与感官追求.跟喜欢对比色彩的人相处之道

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