作者介绍
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萨宾·多奈和吉纳维芙・罗伯茨
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Sabine Donnai with Genevieve Roberts
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萨宾·多奈博士（Dr Sabine Donnai）是全科咨询医师、领先预防健康公司Viavi创始人兼CEO。Viavi是全球首家超越大脑结构研究、专注大脑功能评估的诊所。因坚信医学应聚焦健康预防而不仅是疾病治疗，多奈博士创立Viavi以帮助人们延展健康生命维度。这位来自比利时的医生精通七国语言，被公认为全球最具前瞻性的大脑研究专家之一，现与丈夫及两个青少年儿子定居伦敦郊区。本书是她的首部著作。
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《脑力全开：打造终身健康的超级大脑》
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A BRAIN FOR LIFE: How to Keep Your Brain Healthy, Live Longer and Avoid Burnout
- 图书类型：保健
- 作者：Sabine Donnai with Genevieve Roberts
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出 版 社：Fourth Estate
代理公司：United Agents/ANA/Jessica
页 数：240页
出版时间：2027年5月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：1276
内容简介
痴呆症是最令人恐惧的疾病之一，也是英国最主要的致命疾病之一。然而研究显示，公众对它的认知却极为有限——大多数人认为其根本原因是遗传，且某种程度上认知衰退会随着衰老不可避免。萨宾·多奈博士在伦敦的长寿诊所Viavi致力于痴呆症研究的最前沿，探索其成因、机制以及从童年到老年各阶段降低患病风险的方法。
虽然普遍认为大脑功能会随年龄衰退，但多奈博士坚信事实并非如此——她的研究与临床成果也印证了这一观点。在《脑力全开》中，多奈博士深入剖析痴呆症的风险因素（遗传基因、个人生活方式与环境），揭示这些因素如何共同影响认知衰退风险，并指出我们完全可以通过具体方法抵消风险、预防痴呆，...
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痴呆症是最令人恐惧的疾病之一，也是英国最主要的致命疾病之一。然而研究显示，公众对它的认知却极为有限——大多数人认为其根本原因是遗传，且某种程度上认知衰退会随着衰老不可避免。萨宾·多奈博士在伦敦的长寿诊所Viavi致力于痴呆症研究的最前沿，探索其成因、机制以及从童年到老年各阶段降低患病风险的方法。
虽然普遍认为大脑功能会随年龄衰退，但多奈博士坚信事实并非如此——她的研究与临床成果也印证了这一观点。在《脑力全开》中，多奈博士深入剖析痴呆症的风险因素（遗传基因、个人生活方式与环境），揭示这些因素如何共同影响认知衰退风险，并指出我们完全可以通过具体方法抵消风险、预防痴呆，甚至在症状出现后实现逆转。
这本质上是一部改变生命轨迹的著作。书中凝聚了一位顶尖科学家的宝贵知识，她以通俗易懂的方式分享前沿发现，提供大量改善大脑健康的实用建议。这些建议简单易行且成本可控——只需12项生活方式调整，我们就能更好地守护大脑，使其终生保持健康状态。
相信每位读者都能在书中找到共鸣，和亲友展开探讨。书中充满各类冷知识，例如：每天用牙线清洁牙齿，可以将痴呆症患病风险降低13%。倘若牙医把这条信息告知所有人，其影响力恐怕远大于单纯讲解牙周病。书中关于青少年大脑的章节尤其会吸引家长。这一部分详细说明，大脑保护要从生命早期开始，我们可以如何帮助身边的年轻人养护大脑，让大脑在数十年里持续良好运转。多奈博士还探讨了神经多元群体的大脑、企业高管的大脑，以及负荷过重的21世纪人类大脑，每个主题都配有精彩的真实案例，展示她的研究与疗法在现实中的成效。
全书目录：
引言：为何大脑健康至关重要
导读：认识我们的大脑
大脑——具备生物属性、可适应变化却又脆弱的器官
第一部分——构建大脑储备与复原力
第1章：运动，淬炼心智
脑血流量、胰岛素敏感性、大脑生长与再生
第2章：滋养大脑
营养底物、炎症调节、排毒支持
第3章：睡眠、修复与得到休养的大脑
类淋巴系统清除、机体修复、激素重置
第4章：保持人际联结
归属感、人生目标、压力缓冲、长寿
第5章：给大脑设置挑战
认知储备、新鲜体验、学习、神经可塑性
第二部分——认识大脑的各类薄弱风险点
第6章：减轻压力、清晰思考，远离倦怠
下丘脑-垂体-肾上腺轴、累积负荷，现代压力在生物学层面的特殊性
第7章：心理健康即是大脑健康
情绪、焦虑、创伤；将神经化学状态视作大脑状态，而非单纯标签
第8章：肠脑轴：两个大脑，一场对话
免疫信号传导、微生物组、肠脑轴
第9章：损害大脑的有毒暴露物
环境负荷、线粒体、能量衰竭
第10章：头部损伤：大脑防御系统受损之时
机械性诱发效应与重复受伤风险、血脑屏障受损
第11章：感染与大脑：未能彻底痊愈的情况
慢性免疫激活、病毒持续留存、口腔微生物组
第12章：吞噬脑功能的炎症
各类因素如何助推炎症之火
第13章：代谢与血管健康：认知能力的根基
炎症造成损伤的靶点：微小血管、胰岛素抵抗、脑白质
第14章：激素：大脑的时间、能量与耐受度调节器
时机为何关键；阈值的变化
第15章：基因：可控与不可控的部分
同等负荷为何带来截然不同的结果
第三部分——不同场景下的大脑
第16章：数字过载与现代大脑：一种环境放大因素
第17章：青少年大脑：为成长而生的神经机制
第18章：男性与女性大脑：各自独有的脆弱点
第19章：神经多元的大脑：不同的神经通路，不同的优势
第20章：CEO模式的大脑：天生乐观的大脑如何承受认知负荷
结语：历经岁月的大脑——为何“衰老”并非核心命题
术语表
附录
收起
版权状态
大纲阶段版权已授：英国、美国、加拿大、荷兰、罗马尼亚
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