《健康意识》一书以五个不可忽视的要诀形式揭示出一种个人健康计划，保证个体最佳的健康和一生都充满生命力，及时、有创新并且内容丰富。这本书里有一座自然健康博物馆，可以一页一页地读，不会觉得乏味，也可以成为一本家庭健康参考手册。
尽管现代的医疗方式十分发达，但是人类现在面临的疾病比以往都多。《健康意识》教给我们的时一些自然健康原则，强调疾病发生的原因和预防方法。它解密了身体的运作方式，解答了诸如为何身体抵挡不了疾病、健康的问题如何可被解决等问题。《健康意识》是我们意识到单单依靠医生或者药物是不能治愈疾病的——只能依靠我们自己的身体。
通过这本书，我们开始发现健康是一件自然赋予的礼物，身体生了病就意味着我们没有好好地照顾这份礼物。我们要给予身体的就是让自己保持健康。在意识到《健康意识》地主张之后，我们能够从希望健康变为有意识地创造健康。