生活在数字时代，我们的自我意识和身份不再仅建立在我们对自身的认识上了，还建立于我们与电子产品的软硬件的连接上。电子人，网络社交，网络虚拟角色和虚拟现实拓宽了我们对人类存在意义的理解。这本通俗易懂的书，从生物学到科学技术的角度（结合等等学科的视角），阐述了 “自我认知”的发展。
在最近的538（即FiveThirtyEight）民意调查中，60%的受访男性表示，社会对男性施加的压力，导致了他们不健康或不好的行为。在美国，男性占自杀率的80%，而且有三成的美国男性患有抑郁症。爱德华•亚当斯（Edward M. Adams）和埃德•弗劳恩海姆（Ed Frauenheim）表示，问题的很...
单个积木可以构成大型的整体。心理学家米里亚姆•荣尔运用这一基本原则，解释了我们如何在微观习惯层面上通过最微小的改变，来扩展个人潜力。
她的方法是：通过更认真地注重自我意识，更加关注自我需求，我们能够更清晰地意识到消极的习惯，从而改变它们。米里...
是什么阻止我们满足和平静？为什么我们总是深陷生活的泥潭？催眠治疗师泰门•冯•伯勒普什（Thimon von Berlepsch）知道答案：我们的潜意识就像电脑的操作系统一样工作。从我们的童年起，它就被编程为应用程序，使我们的生活更容易。然而，其中一些应用程序已经过时，不再可用。曾经有用的东西现在却严重限制了...
有些人就像某些花朵一样，需要在黑暗中才会盛开？ 当我们陷入生命中的黑暗及艰难时期，接下来会发生这三件事的其中一件：黑暗摧毁了我们、黑暗并未改变我们、或者是帮助我们改变自己。在这本鼓舞人心、激发希望的指南中，临床心理学家米歇尔．皮尔斯博士提供了我们在逆境与失败中转变与成长的实用工...