你最近要跳槽？要考试？要搬家？钱总不够花？和老公闹别扭？怀疑有小三？为生孩子发愁?和婆婆处的不好?……又焦虑又抑郁？睡不好觉？很疲惫？容易感冒？——那这本书正是写给你的。 本书中有关压力的医学及心理学资料之前从未有其他医生或临床医师提及过，在书中你可以了解到压力是如何作用于你身...
在《清新冥想（用最温柔的方式找到自己）》这本可爱的绘本中，作者马修？约翰斯通简化了冥想这个概念，通过直观的图画展示了冥想的实际步骤，从冥想的最佳时间到合适装备，从冥想时会有的身体感受到冥想的引导意象，体贴、有趣、实用。
《清新冥想（用最温柔的方式找到自己）》这部书是专门给冥想的初学...
在日常生活中，我们经常会听到身边的人这样抱怨：“我耗费毕生的精力寻找爱情，但是我为什么还不知道我的爱情究竟是什么颜色的？”在《爱无需理由:用心寻爱七步曲》中，变革专家及畅销书作者玛西·西莫夫，结合了当代科研成果、古代智慧和许多得以验证的各种技巧，向我们展现了一种新的方法，来体验最深刻、最持久的无私之爱。她那...
你决定尝试一件新的事情，然后你做了第二次，第三次，第四次……最终，这件事情变成了你的潜意识，无需思考便能去做。这便是习惯形成的方式。
习惯从有意识的行为开始，然后变成不间断的行为习惯。习惯听上去如此简单，然而却触及你生活和幸福的方方面面，而这正也是习惯如此强大的原因。
沉迷于自我承认和确认——为什么我们总是在这时，尽最大努力，却迷失自我
我们依赖于受到承认和肯定。在为这些努力奋斗时，我们往往会达到极限，然后通过酒精或尼古丁来帮助自己延伸这一极限。我们在购物或跑马拉松之中获得了平常生活给予不了的满足。简而言之，我们对其上瘾，却浑然不知，因为许多嗜好...