在这本幽默的图画书中，一只风趣时髦的水母在这本书中试图帮助一只害怕一切的沙丁鱼学会从容地面对它的问题，小朋友们也可以从中学会甩掉自己的烦恼和忧虑。
当一只害怕一切的沙丁鱼丢失了它的“海上安全手册”时，它陷入了彻底的恐慌状态，惊慌失措，东奔西撞...