原版自出版已售出13,000册。

目录：

前言   13

从外到内的内省之路    13

怎样阅读这本书    17

对你提出三个愿望    17

为何你的肯定对你而言决定着一切   24

理性的自爱    28

跟自己结婚   35

练习：你会把自己的力量传递给哪些人   36

结婚誓词    40

自爱的六种表现     45

揭露催眠大师    45

第一种：释放你的灵魂   51

让你有可能思考关于自己的一切

练习：延伸思想   55

让你成为你所是     57

一次真诚的剖析。在哪里以及如何与自己作斗争    60

练习：承认你的外在和内在的矛盾   61

练习：与你的内在抵抗缔结合约   63

维护你内在和平的一种强化训练   65

和平仪式    67

精神合气道。快乐思考   69

练习：找到探索自己能力的问题    74

第二种：感受一切    77

释放你情感中的深层力量

闪烁着珠光的孤单    81

重新爱上自己   86

练习：与自己约会   86

用一分钟改变一切的革命   89

练习：感受差异   92

情感自由    98

默默地保持激情    105

你的致命的情感弱点——恐惧、懦弱与痛苦     109

情感日记    113

练习：培养你的情商   114

第三种：让自己幸福   117

你如何理解自己的本质需要同时以理智的方式满足它

微观需要学。什么是需要，你怎样实现它们  121

弄明白，怎样知道自己的需要，什么会使你幸福     127

请自我一些    135

第四种德性：认识你的价值    145

如何通过一种清晰的伦理观来增强自己的自尊心 

伦理——你内在的骨气   152

发现你的北极星    156

练习：弄清楚自己的伦理观    156

练习：潜力检测     161

当价值观之间发生摩擦并且矛盾升级时     166

处理自己的价值矛盾    166

处理你人情关系中的价值矛盾     171

第五种：在你的行动中保持诚实    179

你如何把自己的内在现实变为外在的现实

你怎样找到勇气，即踢开恐惧     184

如何把怀疑变为信任     189

你如何释放自己的创造性     192

享受冒险     195

证明自己！     196

不再因负罪感而丧失意志     202

真正让自己行动起来     207

练习：和朋友一起重新规划     210

第六种：觉醒    215

发现你真正是谁

你不可能找到，你所追求的    220

在市场中找到宁静   2223

练习：沉浸在思考的空隙中     226

练习：通过物体获得平静    227

前15分钟是神圣的    230

对自己友善些，愉快地走自己的路    233

练习：友善从平缓的呼吸开始     236

你的尊严是不可侵犯的     238

宽恕是一种生活方式

练习：通过追问自我宽恕来打开自己      246

感恩是一种创作     248

练习：培养感恩     252

识别诡计    253

练习：坦然面对你的问题    259

咒语“那又怎么样？”   265

万灵药    267

最高原则     270

练习：从乞丐到王者

结语：最终的爱   278

附录   284

作者简介   287