作者介绍
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吕迪格·达尔克
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Ruediger Dahlke
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吕迪格·达尔克（Ruediger Dahlke）出生于1951年，学习医学，并在自然治疗和心理治疗方面接受了广泛的培训。1989年，他和妻子在德国创立了一家自然治疗中心。从1978年到2003年，他是一名心理治疗师。从那时起，他一直活跃于禁食医学顾问，研讨会领导和讲师。他专注于“原型医学”、呼吸疗法和心理治疗、禁食、引导冥想和扩展医疗指导方面的培训。
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《短期禁食：通过禁食活得更健康、更长寿、更有型》
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SHORT-TERM FASTING: LIVING HEALTHIER, LONGER, AND TRIMMER BY TAKING A BREAK FROM EATING
- 图书类型：保健
- 作者：Ruediger Dahlke
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德文书名：KURZZEITFASTEN
出 版 社：Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司：ANA/ Lauren
页 数：192页
出版时间：2018年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
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内容简介
短期禁食——改善健康的新途径
人体的自然构造使其需要偶尔的阶段性禁食。这已被短期禁食带来的巨大健康益处所证明。心脏和肠道的压力得到缓解，癌细胞被抑制，炎症减少，抑郁减轻，身体细胞恢复活力。这种禁食也显示了它对超重的益处。也许没有更简单或更有效的方法来减重了——不需要计算卡路里，不用面对可怕的溜溜球效应，甚至不必做运动。
著名的医生和禁食专家吕迪格·达尔克在他的新书中描述了各种类型的短期禁食和各自的优点。他展示了他颇具实践性和循序渐进的短期禁食方法，并解释了如何将其融入日常生活中，在各种生活场合应该考虑什么，以及何种禁食策略在特定情况下...
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短期禁食——改善健康的新途径
人体的自然构造使其需要偶尔的阶段性禁食。这已被短期禁食带来的巨大健康益处所证明。心脏和肠道的压力得到缓解，癌细胞被抑制，炎症减少，抑郁减轻，身体细胞恢复活力。这种禁食也显示了它对超重的益处。也许没有更简单或更有效的方法来减重了——不需要计算卡路里，不用面对可怕的溜溜球效应，甚至不必做运动。
著名的医生和禁食专家吕迪格·达尔克在他的新书中描述了各种类型的短期禁食和各自的优点。他展示了他颇具实践性和循序渐进的短期禁食方法，并解释了如何将其融入日常生活中，在各种生活场合应该考虑什么，以及何种禁食策略在特定情况下更有帮助，例如在工作或旅行时。
·畅销作家、禁食专家吕迪格·达尔克的新作
·治愈系节食，为了更健康优质的身体
·证实有效：将短期禁食融入日常生活
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