格雷琴•鲁宾接下来要处理习惯方面的问题了，她将探讨为破除坏习惯并巩固好习惯所要做的那些工作。这本叙述了鲁宾调查研究工作的书，还把她在研究中提炼出来的那些战略，运用于她自己和她的学员，来帮助大家养成好习惯以取得成功——方法是通过对人性的理解。
大多数人都想养成好习惯，却屡试屡败，结果成为自己数次尝试和脆弱个性的牺牲品。鲁宾已经发现，通过正确的方法和一套战略措施，你就可以丢下油门，放心地自动驾驶了。去健身房不会比刷牙更费脑筋——那就是我们都想做到的“以后”。
《优于从前》（Before and After）可以当成是鲁宾“幸福”系列丛书的前传——因为打破坏习惯并养成好习惯，是任何幸福生活的必要组成部分——这本书将为一百多万看过《幸福计划》与《宅妈的年度幸福提案》的读者们带来新的感受，还将吸引一些全新的读者群。
正如我们所知，围绕习惯这一主题，已经出版了许多图书，但迄今为止，没有一本书真正用过鲁宾这样的方法，实战检验现存的科学方法和传统的智慧理念，并一清二楚地告诉你怎样养成一种好习惯，并破除一种坏习惯。鲁宾用她那种招牌式的、结合调查研究与个人经验的方法，将实战检验出那些真正起作用的战略。