在演艺界结束了长达十年之久的奔波后，艾德里安·卡普，这位好莱坞一线人员在妻子珍妮弗生下第一个孩子后没几天，忽然发现自己失业了。伴随着猛然减半的收入，家里决定在艾德里安找到新工作之前，他将负责留在家里照顾宝宝艾娃。
艾德里安喜欢称最初在家的几个月时间为家蹲奶爸期。在那段日子里，相信您恐怕极容易将他与电影中的绿脚趾弄混。他很快发现自己真的很不擅长去隐藏那份事业的痛苦，而且除了偶尔带着孩子到处走走之外，他也实在没有什么别的事情可做。但在几件具体的麻烦事儿之后，艾德里安忽然有了新主意。当然，那些事情包括将浴室变成他的办公室，将棒球优胜锦旗、派司收藏品与乐高玩具相结合，采购价值1300美金的乐高玩具，然后建造并用心经营一座乐高城（建立在餐厅桌子上）
尽管将小宝宝戏称为摇摇晃晃的恐怖分子，艾德里安却十分疼爱自己的女儿。不过，正如所有的父母一样，他也需要一些行之有效的消遣活动——而其中一项就是平息妻子与朋友们对他的精神状况日渐加深的担心。
在珍怀孕的期间，艾德里安一直在到处找寻一本能直截了当地为新生儿父母介绍该怎么办的书。由于最终没能找到，因此他决定自己写一本。于是这些有关爱、试验与磨难的故事便在他的博客“奶爸真经”上连载开来。无论是预备奶妈奶爸，又或是情况类似的新新父母都会对艾德里安与艾娃的故事赞不绝口——甚至对自己的生活感到如释重负。