成功应对挑战
F.A.C.E.——专注，敏捷，协调，耐力。这四种关键能力是管理教练、前拳击世界冠军瓦德米尔•克利钦科（Wladimir Klitschko）获胜哲学的核心。
在此基础上，他发展了一个四步法，使我们能够持续地实现我们的目标。这个过程的每一步都围绕激活身心潜能，意志力是关键，是成功的关键。
•挑战管理:这位前拳击世界冠军展示了如何通过意志力和行动的能量将问题变成挑战，每个人都可以掌握这些方法。
•连接身体和心灵的整体性方法——最新发现证实了F.A.C.E.方法
目录：
前言………………..9
专注 自我反思：你想要什么？………………..13
专注 自我评估………………..15
专注 运动练习：鹰………………..16
专注 精神练习1：找到明确性………………..17
专注 最佳小建议………………..27
专注 精神练习2：保持冷静………………..28
对你很关键的信息………………..30
敏捷
自我效应：如何做呢？………………..33
敏捷 自我评估………………..35
敏捷 运动练习1：豹子………………..37
敏捷 精神练习：将理想状态可视化………………..41
敏捷 最佳小建议………………..47
敏捷 运动练习2：保持灵活………………..48
敏捷 建议清单：克服注意力不集中………………..50
对你很关键的信息………………..52
协调 自我发挥：和谁？怎么做？…………….55
协调 自我评估…………….57
协调 运动练习：单脚跳…………….59
协调 精神练习来到意识流…………….64
协调 最佳小建议…………….75
协调 勺子清单：继续学习…………….76
对你很关键的信息…………….78
耐力 自律：如何坚持下来？…………….81
耐力 自我评估…………….84
耐力 运动练习：拳击新兵训练营协调 …………….85
耐力 精神练习：战胜自己……………89
耐力 最佳小建议……………94
耐力 感官清单：什么才是真正重要的……………96
对你很关键的信息…………….98
你的挑战计划…………….101
自我评估………….103
F.A.C.E.概览——专注，敏捷，协调，耐力………….111