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Part 1  删 30起步走，敢脱离舒适圈的人最强大

１．年纪不是成就的验证密码，随时校正人生目标时间轴才是

2. 自以为是撼动人心的生力军，却让面试官最难上心

3. 失败只是试错的课题，明天日出后又是全新一天

4. 三十而栗：再怎么苦，三十岁前都当补品吃下去?

5. 学科是基本盘，兴趣志向才是漫漫职涯的热情关键

6. 步步惊「薪」，是进入高薪门坎的第一步

7. 搞清楚，这是兴趣还是一时兴起的幻想？

8. 不是每个道别都有美好回忆，划上句点也要留名声给人探听

9. 别闹了！私下交情不能当作工作上的谈判筹码

10. 「情理法」还是「法理情」？情感勒索，终究会绑到自己

11. 履历推荐谁敢帮自己担保？与其找人担保，不如先好好做人

Part 2 拾 30不委屈，内心强大的人不怕暗箭袭来

1. 主管要放下微观管理，员工先练就向上管理

2. 加乘自我价值，让额外的斜杠收入积累财富

3. 嫉妒是永远的导火线！你过得比我差，我也就放心了？

4. 主词搞清楚，别纠结于老板不帮你完成「梦想」

5. 那些年，惯主管们所说的那些职场「惊」句

6. 爱和成功都需要勇气，请甩去职场上演的内心戏 

7. 费力乖乖做笔记，不如保有思考的弹性

8. 展现能力及专业前，稳定性格和人品更关乎成就高低

9. 为自己加薪升职，先以高薪模式思考人生报酬 

10. 憨慢又安静的内向者，当不了主管？

11. 展现实力不是童话，小红帽也有反扑大野狼的时候

Part 3 定 三十就定位，有中心思想的人脚步越稳

1. 好职位只给勤劳的人，随时更新履历并和猎头维系良好关系

2. 十年的未来布局：三十三岁前低薪转高薪，月薪转年薪！

3. 好能力让你找到好工作，但好脾气决定你配得上更好的工作

4. 韬光养晦，才是超前部署的最佳时机

5. 而立之年的下一站：三十而已，换工作或切换跑道？

6. 二十五岁看公司名气及职称，三十五岁后管进帐数字

7. 职场旅途上，别丢失防老、防笨的赤子之心

8. 幸运上门、薪酬翻倍，培养自己成为大有可为的贵人磁铁

9. 创业，就是过往历练及人脉的总复习

10.垃圾人脉断舍离：消耗心神的关系不过是本无用的电话簿

Part 4 位 三十好好过，过去的经历都将是未来的养分

1. 我们不必是朋友，职场保持社交距离才是美德

2. 矫揉造作谈不了大生意，卷起袖子接地气，正是赚钱软实力

3. 干大事就得干大的！与下属相处得有「大格局」

4. 先求有再求好，完美主义只会害你无法跨出下一步

5. 装模作样久了，离成功也就不远，人生接着顺遂快活

6. 别让自己的经历与年纪，成为故步自封的老人话当年

7. 旁人最称羡的美好胜利，不如自觉得够好的自信

8. 三十岁后找价值，你得要会思考、胆子大，还要不怕改革！

9. 做公关是为了打通关，礼尚往来也要有实际人情及业绩进帐

10. 三十岁的未来前景写在每个当下，再多时间也容不得你浪费