作者介绍
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朱迪斯·欧洛芙
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Judith Orloff
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朱迪斯·欧洛芙博士（Dr. Judith Orloff）是美国南加州大学医学院博士，加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学临床助理教授，国际上研究医药、直觉和情绪三者关系的权威学者。欧洛芙博士在精神病学领域成就卓著，她经常在大学、医院、美国精神病学会以及传统与非传统卫生论坛演讲，是《自然健康》（Natural Health）杂志的顾问委员会成员。《身体与灵魂》（Body and Soul）杂志称欧洛芙博...
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- 图书类型：大众心理
- 作者：Judith Orloff
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出 版 社：Crown
代理公司：ANA/Lauren
页 数：368页
出版时间：2004年
代理地区：中国大陆、台湾地区
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：702
内容简介
你是否终日忙碌，饱受疲劳的折磨？抑或是公事繁忙，却又没法摆脱？你身上有没有能量吸血鬼的牙印？新闻中持续报道的暴力和冲突是否让你感到绝望？如果你回答“是”，那么一场能量危机已经开始在你身后酝酿了。好好吃饭、按时睡觉这样的老办法已经不足以解决你的问题。本书则提供了一套完善的处方——由朱迪思·欧洛夫博士设计的积极能量训练计划，帮助你走出疲劳的阴影，让生命重注活力。
欧洛夫博士是能量精神疗法这一全新领域的创始人，对维持人体健康活力的能量因子进行专门的研究。能量精神疗法将新兴的能量因子科学与主流医学的临床成果融合起来。这里所说的能量因子，在许多文化背景中都被视为生命的源动力...
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你是否终日忙碌，饱受疲劳的折磨？抑或是公事繁忙，却又没法摆脱？你身上有没有能量吸血鬼的牙印？新闻中持续报道的暴力和冲突是否让你感到绝望？如果你回答“是”，那么一场能量危机已经开始在你身后酝酿了。好好吃饭、按时睡觉这样的老办法已经不足以解决你的问题。本书则提供了一套完善的处方——由朱迪思·欧洛夫博士设计的积极能量训练计划，帮助你走出疲劳的阴影，让生命重注活力。
欧洛夫博士是能量精神疗法这一全新领域的创始人，对维持人体健康活力的能量因子进行专门的研究。能量精神疗法将新兴的能量因子科学与主流医学的临床成果融合起来。这里所说的能量因子，在许多文化背景中都被视为生命的源动力。欧洛夫博士在《积极能量》一书中对这门新兴科学进行了详细的阐释，并根据科学的理论基础设计出了十项处方，帮你激发体内的能量，促进人际关系的发展，并战胜身边的能量吸血鬼。这十项原则是：
唤醒你的直觉，焕发你的青春——每天对着电脑，处理大量的邮件和图片，你要学会如何缓解疲劳。
你有独特的信仰和渴望，要找到一条滋润心灵的途径。
在饮食上要留意卡路里的摄入量，积极锻炼，保持健康——学会分辨出“高热量”食物，为了保持体重，尽量避免它们出现在你的食谱上。
释放积极的情感因子，抵消负面情绪所带来的消极影响。
建立以感情为基础的性关系。
敞开心扉，发展你的创造性，激活你的灵感，并且乐在其中。
珍惜欢笑的时刻，偶尔纵容一下自己，并允许短暂的逃避——人总是要对自己好一点。
仔细想想怎样才能和心态乐观的人打交道，怎样才能融入积极向上的环境中。
识别并远离能量吸血鬼的糖衣炮弹。
持久地酝酿并释放体内的能量。
这个训练项目的宗旨就要让你活的比以前轻松。每项指导方案都提供了清楚的步骤说明，教给你简单易行、效果显著的锻炼方法。欧洛夫博士不仅把这套方法介绍给病人，自己也经常使用——值得一提的是，“自我调适”环节能够有效地帮你放松身心，使训练效果在最大程度上发挥出来。不仅如此，每章的最后还收录了欧洛夫博士与多位杰出人物进行的访谈，为读者揭示了他们究竟如何才能保持异乎常人的充沛精力。昆西·琼斯（Quincy Jones）为什么在接受脑科手术之后获得了直觉感知能力？拉瑞·金（Larry King）的采访技术是怎样磨练出来的？纳奥米·朱迪（Naomi Judd）是如何战胜了丙型肝炎？杰米·李·柯蒂斯（Jamie Lee Curtis）又是怎样对过痨患者进行开导？答案尽在其中。
欧洛夫博士说，“我们无法改变自身所处的消极环境——手机铃声不停地响，电子邮件一封接着一封，身边的人总是没有好脾气，家里还有淘气的孩子。我们也无法预测下一分钟会有怎样的坏事发生。但是，我们可以学会保存能量，以最饱满的精神面对重重压力。”《积极能量》教你如何将时间的步伐减慢，以适应自身的节奏，认真做好每一件事。你将不再屈服于疲劳的折磨，享受精彩的生活。欧洛夫博士在《积极能量》中投入了他对你的关注。这本书的语言生动幽默，充溢着温情。《积极能量》简直是你精神生活里的工具箱，随时帮你把疲劳、压力、恐惧转化成热情、动力和力量。
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