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作者介绍
  • 迈克尔·莫斯利
  • Michael Mosley
  • 迈克尔·莫斯利博士(Dr Michael Mosley)在成为记者和电视节目主持人之前接受过医生培训。他是《快速饮食》(The Fast Diet)、《8周血糖饮食》(The 8-Week Blood Sugar Diet)、《智慧的肠道饮食(The Clever Guts Diet)》、《快速800和快速800酮》(The Fast 800 and The Fast 800 Keto)的作者。他...
  • 《就一件事:简单的改变如何让你的生活蜕变》
  • Just One Thing: How simple changes can transform your life
  • 图书类型:保健
  • 者:Michael Mosley
  • 出 版 社:Short Books
    代理公司:Union/ANA/Winney
    出版时间:2022年10月
    代理地区:中国大陆、台湾
    页    数:206页
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:141          视频资料

内容简介

如果你只打算做一件事来改变你的健康,那会是什么?

我们都想要快速简便的方法来改善我们的健康,但是当涉及到饮食,健身和福祉时,很难将事实与时尚分开。更难找到容易融入我们日常生活的变化。

根据广受欢迎的BBC播客节目《就一件事》改编,这本书将莫斯利博士的使命变为现实,即找到能对你的身心健康产生重大影响的日常生活方式。
你知道吗,吃巧克力对你的心脏有益,唱歌可以给你一个自然的“快感”,更多的室内植物可以改善你的情绪,提高你的工作效率?

迈克尔·莫斯利博士发掘了一系列“就一件事”,其影响是如此令人惊...
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