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作者介绍
  • 杰里·林恩·厄特
  • Geri-Lynn Utter
  • 杰里·林恩·厄特(Geri-Lynn Utter),心理学博士,临床心理学家,专门研究与伴随性心理健康问题(如创伤和毒瘾)作斗争的人。厄特博士选择这个领域的动机是因为小时候,她经常目睹此类问题引发的家庭动荡和暴力。这些经历让她了解到我们的生活经历和看待自己的方式如何影响我们的心理健康。杰里-林恩目前与丈夫和两个孩子住在费城郊区。

    杰里-林恩的经历是伤痕,也是她眼中智慧...
  • 《余震:过去的事件如何影响现在的生活》
  • Aftershock: How Past Events Shake Up Your Life Today
  • 图书类型:大众心理
  • 者:Geri-Lynn Utter
  • 出 版 社:Simon & Schuster
    代理公司:ANA/Lauren
    页    数:160页
    出版时间:2023年9月 
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:195          视频资料

内容简介

《余震》可以帮助人们识别和治愈看似平常的生活事件(例如伴侣去世、慢性病诊断或找到新工作)导致的延迟情绪反应,这些事件可能对情绪和整体心理健康产生重大影响。

也许,在人生某个阶段,你忽然意识到自己变得有点沮丧、感到不安,可生活似乎并无特别的变化,一切似乎都还不错。你迫切地想找到原因,却又苦寻未果。那么,不妨回顾一下最近,六个月前或一年前,问问自己,“当时经历过什么让我感到压力很大,但我通过压抑压力来应对最终度过的事件吗? ” 

“余震”是临床心理学家杰里·林恩·厄特(Geri-Lynn Utter)博士创造的术语,她认识到许多...
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媒体评论

“厄特的书《余震》是每个人治疗的开始。读者读完这本书后,会意识到每个人都能从与心理健康专业人士的交谈中受益,尤其是像厄特博士这样富有洞察力,能够读懂对方言外之意的人。她从创伤谈起,然后带领读者逐步体验如何解决这种创伤。每章末尾都有简短的“回顾”环节,总结所讨论的重要问题。厄特博士的幽默感和自我认知让她也从治疗中受益,这能让读者轻松地理解如何寻求帮助和安慰。她结合个人故事来解释心理是如何运作的,并援引幽默事例,便于读者更好地理解。可以说,我一口气读完了这本书,甚至还想继续读!” 
—简·维德曼(Jan Widerman),DO、FACOP、FAAP、FAOAAM、FASAM 

“读完《余震》后,我知道了各行各业的人都曾经历过对他们来说造成创伤的生活事件,这让我一定程度上与自己和解。这本书让我对创伤有了更多、更深入的了解,还接触了不少有趣的知识,知道了每个人对待创伤的不同方式。我喜欢书中分享的个人故事,这些故事能让我更好地共情和产生联系。在我看来,学习的同时能够建立情感联系,还能收获欢笑是很有趣的。这本书很值得一读,一旦拿起,就很难放下!” 
——布列塔尼·李(Brittany Lee),大学生

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