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作者介绍
  • Aida
  • Aida
  • Aida
    已婚女子,伴侣是太太。
    育有两猫。
    专职图文作家十余年,着有《小手拉小手》《请你关注我》《Thank you:因为你,我喜欢现在的自己》等书。
    取得美国瑜伽...

  • 《离家,出走: 带回迷路的自己》
  • Li Jia,Chu Zou
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Aida
  • 社: 时报出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2024.08.20

        数:288页(平装\全彩印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:60          视频资料

内容简介

暖系图文作家Aida首部散文集
一百个人有一百种自我疗愈的方式,
没有对错、没有必须、没有一定要如何,
保持耐心,我们会找到适合自己的。

我不喜欢冒险、变动,也不喜欢适应新事物。很少认识新朋友,也很少换新工作。

我能用来形容自己的词汇,大概是:怕东怕西、觉得自己不行、不要、不想尝试,依赖家、伴... 展开

媒体评论

相关资料

目录:

前言
1.
美食的诱惑│被焦虑侵蚀掉的部分,只好用食物来填补
2.
水煮餐的反噬│想控制一切,没想到最后却连自己都控制不了
3.
药│有人说,忧郁症是不知足,但我觉得不完全是。或许比较像是你感觉不到满足,也感觉不到不满足,简言之,就是什么都感觉不到。
4.
不吃水煮餐也没关系│接纳比抵抗更需要勇气
5.
新鲜空气│过去一直在循环中打转,生活模式、行为、也都不断地循环。这次,似乎在岔路中,选择了一条从未走过的路。
6.
舒适圈外│原来,我很少感到孤单,并不是内心有多丰盛,而是一直有人在填补、承接我的孤单。
7.
生菜色拉与油醋酱│索然无味的从来就不是食物,是麻木不仁的生活。麻木的生活逼着我们要找刺激、找快感,才能证明自己还活着
8.
脆弱的我│脆弱也是一种力量,不需要刻意隐藏。
9.
树洞│不要压抑眼泪和情绪,它们不会消失,会以另一种方式呈现出来。
10.
好喙道│为了成为最不需要让家里担心的人,我其实过得很辛苦
11.
鲑鱼炒饭│料理的疗愈魔法,不只来自食材本身,还有做料理的人。
12.
最好的陪伴者│期待透过对方来完整自己,即使遇到再好的人,都会失去
13.
剥皮辣椒意大利面│看见他珍贵之处的你,也是如此珍贵之人。
14.
真正的放空│我偶尔会在某一刻没由来地感到满足,那种满足是由内心散发出来的,专心走路,专心观察四周的细节,看路人也觉得可爱。
15.
麻木│我不是变得混乱,而是终于看见一团乱的自己了。
16.
断食│这些年,不再刻意节食,也不再强迫自己运动了。想吃就吃。不想吃就不要吃。
17.
粥│硬是强迫对方,并不是为了对方好,只是为了让自己的焦虑停下来。
18.
粗茶淡饭的日常最珍贵│我们的时间那么有限,我还要跟你计较这些吗?然后,我就会让事情过去了。
19.
请勿勉强│拒绝不需要、不喜欢的人事物不是狠心,是对自己基本的尊重。
20.
麻油炒饭│我妈嗯嗯喔喔地回我。最后说,看了我打的文字,一边看、一边哭,终于感到被理解,有人懂她了。
21.
内在小孩│我们要的从来就不是物质上的补偿,是理解和陪伴。
22.
好人│以前那个处处讨好、委曲求全的自己,其实也很自我。
23.
一个人吃饭│我渐渐希望自己从对伴侣的需要,变成单纯地爱。
24.
发声练习│倾听的人要练习,表达的人更要练习感受自己──我怎么了?
25.
炸薯条│两个人都在意的这件事情,就不会只是一件小事,它需要被看见和处理。
26.
身份│我想要找的不是我想要的样子,而是我真正的样子
27.
不再贴标签│我们连自己都不需要定义自己是什么样子的。
28.
默语│真正的独处
29.
异位性皮肤炎│反正避不了,就请它进来坐吧。
30.
脑袋中的小剧场│不想展现脆弱没有关系,至少要有人知道你的脆弱,至少,你要看见自己的脆弱和不安,要对自己诚实。
31.
我们的独立练习│大部分专注于付出、被依赖的人,只能感觉到对方需要自己,很难感觉到自己其实也需要对方。
32.
新的循环│生活中就是有一些白目,你本来好好的,他偏偏要来惹毛你。不过,我们仍可以选择如何解读和反应。
33.
婚姻中的自由│我们对于情绪勒索很敏锐,对于勒索他人却不易察觉。
34.
接受转变与无常│改变并不会摧毁关系,不愿意接受、跟上对方的改变才会。
35.
足够好了│我很喜欢现在的风格。
36.
微小却重要的事│生命中不一定要干什么大事吧?
37.
慢下来│只要不感到无聊,就不是浪费时间。
38.
出走│我遇见了从未认识的自己。
39.
流动│提醒自己,就像雨过会天青,低潮和情绪也会过去
40.
感谢│前进最大的动力来自感谢。

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