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THE RESILIENT MIND: CONQUER YOUR FEARS, CHANNEL YOUR ANXIETY AND BOUNCE BACK STRONGER

内容简介:浏览次数：1861
一本理解自身生活现状的实用手册，以及如何将你的生活转变为最尽兴的模样。

在《坚韧不拔的心灵》中，约翰·德马蒂尼特博士告诉你如何面对挑战并从中获得机会，以及如何处理分心和困难。在这本强大而实用的书中，你将学会：
·如何减少压力，解决冲突，并为生活的新视角和范式打开心灵和思想。<...

THE ANXIETY RESET METHOD: A 12-Week Program for Mind-Body Health

内容简介:浏览次数：867
“我们必须审视焦虑的复杂性。理解和教导人们关于如何平静、自信和有弹性生活已经成为我一生的工作。《焦虑重置法》（THE ANXIETY RESET METHOD）将所有这些组成部分放在一起，形成一个整体而有效的系统。这种方法从我们的想法、我们吃的食物、肠道，我们的荷尔蒙和我们日常生活的方式出发。本书帮助你尽一切努力，赋予...

UNMASKED: Everything They Never Told You about ADHD, Autism and Neurodivergence

内容简介:浏览次数：794
我们不是残次品，我们是部分功能障碍。我们没有破碎崩坏，我们只是不同。我们不是坏人，我们是被极大地误解了。

当你被确诊为患有神经失调症时，无论该诊断是出自专业医生还是通过研究和自我诊断，都没有“手册”告诉你接下来该怎么做。既没有明确的指导，大多数情况下也没有治疗，或是可以寻求支持帮助的方法。...

Emotional Rescue: How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You

内容简介:浏览次数：830
在这本改变人生的书中，广受赞誉的佛教导师佐钦蓬洛仁波切展示了如何通过利用情绪而不是成为情绪力量的受害者来让自己从情绪的奴隶中解放出来。情绪为我们的生活带来了色彩和意义，但它们也会让我们坐上令人筋疲力尽的过山车，将我们带到幸福的巅峰状态，或是妄想和绝望的深渊，以及介于两者之间的一切。人们被自己的情绪驱使去结婚...

Change: What Really Leads to Lasting Personal Transformation

内容简介:浏览次数：1355
《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集，每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变；触及底线、创伤、心理治疗、旅行、冒险或顿悟等因素是如何诱发改变的；而压力和恐惧又会使改变变得难以持久；通过找寻更深层次的意义...