马克通过作品《健康情绪二十步》(THE MIND WORKOUT)概述了克服强迫症、发展自身焦点、令精神更健康的突破性新方法。
本书结合了正念、认知行为疗法及接受&托付疗法等新疗法,对于那些正在接受精神健康问题治疗、寻求补充疗法的人们而言是一部完美的作品,适用于想过得更平静...
出 版 社:Canongate Books 代理公司:Canongate /ANA/Claire 出版时间:2019年3月 代理地区:中国大陆、台湾 页 数:352 审读资料:电子稿
在没有比内在空虚更让我们感到害怕。然而精神放空也可以是富有成效和有益的。我们能够通过冥想、专注、音乐,甚至性爱来达到这一点—我们的大脑喜欢空虚,会让我们感到快乐。不再有自我意识。甚至语词也会消失:不阅读、不说话、思维的训练也停止了...
2009年,一起悲剧降临在帕洛阿尔托的小镇。当地的一名高中生迎向迎面驶来的火车自杀。悲伤席卷整个社区,当时他们以为这只是孤立事件。直到几周后,悲剧再次发生。然后一次又一次。六个月内,当地高中有五名学生选择卧轨自杀。
刚搬进该社区的李•丹尼尔•拉维兹自己也是一名父亲,同时也是一位科学...