有效自助:实用、简洁、清晰。 谁还没有体验过自我怀疑的滋味?让我们无法确定自己的看法:我能这么做吗?我可以这么做吗?这对吗?我是不是足够好?这些自我怀疑会削弱自信,并降低对自己和对他人的自信心。 经验丰富的心理治疗师、畅销书作者芭贝尔•瓦德兹基将在书中表明我们应该如何沉着应对自我...
出 版 社:Harmony 代理公司:Inkwell/ANA/Cindy Zhang 页 数:256页 出版时间:2015年2月 代理地区:中国大陆、台湾 审读资料:电子稿
经过健康领域、认知心理学和综合医学领域个中高手们的多年努力,这部全面、平衡的解决方案终于问世——《自我平衡》(meQuilibrium),它将教会你如何在14天内消除压力,重新启动,复原,放松自己。
你无法消灭压力。但是你可以学着如何平和地与之共处---你也不需要从根本上改变自己的...