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CLEAN & LEAN：30 Days, 30 Foods, a New You!

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减肥可以很简单——不再担心吃什么，节省时间、少金钱，而且让你动起来，多余的体重就会溜走。

曾出版畅销书《粉碎》（Shred）和《净化饮食20》（The Clean 20）的作者，破解了当今世界所有人的密码。当今世界中，我们已经不再懂得什么是真正的食物——我们不知道食物的味道有多好——而且不...

THE CLEAN 20: 20 Foods, 20 Days, Total Transformation

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什么是净化饮食？伊恩•K•史密斯博士在其新作的饮食作品中教给读者净化饮食的好处，以及如何在生活中具体做到净化饮食。他告诉读者如何轻松减少食用不健康加工食品，因为这是减肥、疾病预防和整体健康的关键坐在。《无毒生活一身清：20天，20种食物带来的全新改变》聚焦20种清洁食品——从鳄梨、全麦面食到读者可以轻松找到、容易做和融...

THE AGE WELL PLAN: The 6-Week Programme to Kickstart a Longer, Healthier, Happier Life

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这本书是“健康快乐变老”的续集，向读者展示了如何将作者的抗衰老秘诀真正融入日常生活。它将赋予读者掌控自己现在和未来健康的能力。

“健康快乐变老”的项目深入研究了健康变老背后的科学，作者安娜贝尔和苏珊向我们揭示了他们如何彻底改变生活方式，以健康长寿为优先考虑的条件。

THE DOCTORS’ PERMANENT WEIGHT LOSS PLAN: A HEALTHY SOLUTION TO YO-YO DIETING

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节食反反复复，体重秤的指针随着你减重又增重而来回摆动。但是，如果有一个永久减肥的计划呢？不是基于剥夺和限制的时尚饮食，而是一个涉及减肥和保持体重的整体系统？

贾尼斯•阿什（Janice Asher）和杰伊•里维拉（Jae Rivera）透过《医生的永久减肥计划：减肥的健康解决方案》（THE...

REDISCOVERING APPLE CIDER VINEGAR：THE ALL-AROUND BENEFICIAL LIQUID AND ITS UNLIMITED USES

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近年来，苹果醋已从对健康爱好者的专业建议成为家家户户必备的万灵丹。目前有一百多项关于苹果醋对健康影响的科学研究。事实上，它对健康的影响范围非常广泛。苹果醋可促进代谢，有助于控制体重，具有抗菌特性，可抗真菌感染，并有助于降低血压和胆固醇。它含有的乳酸菌可促进肠道健康。这种琥珀色液体也是美味沙拉中不可缺少的调味品。在美容产...