摆脱健身房！重要的不是你锻炼了多长时间，或者在哪里锻炼，而是你锻炼的方式。博飞健身顾问汤姆·霍兰德(Tom Holland)以达到最佳的健康状态为目的，为你介绍了微锻炼，这也将帮助你达到你想要的身材。
长时间待在健身房会让你放弃锻炼吗?汤姆·霍兰德(Tom Holland)有一个更...
这本图解健身指南，包含100个小练习、史诗般的全身训练，还有一个8周的健身计划，它会将你的健身方式提升到一个新的高度。
这不是一本普通的健身书。在这本书里，你找不到任何把你的办公室家具变成健身器材的常规练习或小贴士。这是来自私人教练、健身指导、Deezify创始人费尔·鲁伯特（Fi...
《足球时代: 21世纪的全球性运动》（THE AGE OF FOOTBALL: The Global Game in the 21st Century）抛出一个雄心勃勃的计划，通过足球棱镜对二十一世纪社会、政治和经济进行全方位的宏大探索。在二十一世纪，足球不仅主宰着体育世界，而且现在比任何其他现象都更能吸引...
恐怕没有人比格雷姆·奥布里(Graeme Obree)更清楚，如何提高一个赛车手核心技术的问题了。他独创的骑行方法使他登上了世界自行车赛的顶峰，并两次打破了世界室内一小时记录。这本实用指南将彻底改变你的骑行训练----它颠覆了传统智慧，将骑行训练脱胎换骨----并适用于所有骑行的人，不管你是“周末骑行队”，...