出 版 社:A&C Black
代理公司:Bloomsbury Publishing Plc / ANA
页 数:160页
出版时间:2011年11月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:样书
哑铃健身的终极“一站式”指南。《哑铃训练大全》实用且易于接受,很适合健身狂人或那些企图轻松改进知识、大幅改进练习范围的健身专业人士。配以清晰照片和插图的可靠练习,在书中以时髦而有序的方式呈现而出。《哑铃训练大全》秉持了这样的思想:对最畅销的健身器材的使用,不能仅在健身...
页 数:176页
出版时间:2011年12月
壶铃是自由重量训练的一种形式,常结合心脏、力量和弹性训练,由一坨看似炮弹的砝码和一个把柄组成;规格范围从5磅到175磅不等,平均重量为35磅。壶铃源于俄罗斯,现广为全球健身教练使用,在YouTube视频网的数千个视频中现身并被超过100万人目睹。另外,佩妮洛普·克鲁兹...
页 数:256页
出版时间:2012年8月
功能训练就健身、力量训练和锻炼而言,是最热门的一个概念,也是一个最不为人理解的概念。这本“完全指南”系列丛书的分册,将功能训练理解为所有锻炼的常规事宜,几乎所有使用者都能从中受益,增强在日常生活、工作或运动中执行任务的能力。此书还解释了每个包含在训练中的运动,是如何模...