你想在生活中改变什么:更专注于工作?更有效地沟通?找到工作与生活的平衡?做出更明智的决定?对你的团队或家人更有耐心?更有自信?压力更少一点?还是你只是想更快乐。通常,改变的最大障碍在于我们那些根深蒂固的习惯:那些无意识的思维过程运行在我们的意识之外,但对我们的行为有着...