- 图书类型:经管
- 作者:Camilla Kring
- 出 版 社:LID Publishing
代理公司:ANA/Jessica
页 数:160页
出版时间:2025年3月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
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- 内容简介:浏览次数:39
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人类天生就有昼夜节律——一种睡眠——觉醒节律。人类基因的变异导致我们在一天中的不同时间睡觉和醒来。因此,你的昼夜节律不是你选择的。在基因上,你要么是早起的人,要么是晚睡的人。如果我们每天早上需要闹钟叫醒,那么我们的生活就与我们体内的生物钟不同步了。这使我们更容易受到健康问题的影响,并且在工作中,生产力和效率也会降低。<...
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