莫莉·卡梅尔（Molly Carmel）是一名专门研究暴饮暴食和肥胖的治疗师，她在工作中帮助患者认识到，他们挣扎的根源是与糖的破坏性关系。对许多人来说，糖是一种真正的上瘾，它会导致身体、神经和激素的变化，使他们无力克服想吃东西的冲动。 卡梅尔帮助她的客户摆脱糖的束缚...
如果你选择吃一种营养密度较低的食物，或者传统上被认为是不‘健康’的食物，那么你应该自由地享受那种食物，并为自己的幸福做出慎重的选择。吃完东西后感到高兴并不是犯罪。你不需要事后忏悔，也不需要在一天剩下的时间里只吃树叶来补偿。
我们对健康和永生的痴迷驱使我们把自己的身体推向绝对极限，但...
我们中几乎有一半人在人生的某个阶段会遭受慢性疼痛。我们去找医生，提供的标准治疗方法要么是药物治疗，要么是手术治疗——根据整骨医生尼克·波特（Nick Potter）的说法，这两种方法都不可能起作用。 在他看来，传统医学不起作用的原因在于，慢性疼痛往往与扭曲的肌肉关系...
Gary L·Wenk教授是国际著名的神经学专家，近40多年来，他一直在各大学和医学院任教，教授学生关于大脑神经学方面的知识，并在世界各地授课。他写了300多篇关于药物对大脑影响的文章。这本书对于我们来说是必不可少的，它生动地展示了我们所吃的食物和药物对大脑的各种功能性作用。这些信息以调侃和非评判的方式呈现...
对于那些治疗抑郁症，焦虑和其他心理健康问题的人来说，这是一个简单、智能的引导我们进入冥想和思考的指南。
“如果我们所说的抑郁症的痛苦包含着经验和教训，而没有这些经验和教训，我们就不能完整地活着，那会怎么样?”
这个问题只是《放弃而不放弃》这本书中引导我们拷...