在《地中海食谱》(THE MEDITERRANEAN ZONE)中,作者巴里•希尔斯的饮食计划已经风行25年,力求每一餐中的蛋白质、碳水化合物以及脂肪含量达到完美均衡,使激素合理分泌,确保绝大部分碳水化合物色泽鲜艳,并且主要摄入于各类蔬菜,同时还要确保身体获取的大部分蛋白质来自于鱼肉和鱼油,少食不良脂肪。 ...
随着越来越多的媒体报道,越来越多的人开始关注食物过敏和不耐症,特别存在于儿童之中,这本书就帮助消除消费者对于食物敏感的疑虑,也协助食物敏感人群了解他们的症状,调试他们的状态以及学习怎样再次享受美食。
这本书的特点在于:
• 列出最常见的食品过敏症...
在《原始的宣言》中,约翰•杜兰特阐述了一个进化式的和创新的保健方法。所有的动物、人类或别的什么物种都通过模仿其自然栖息地中关键生命因素而生长壮大。从饮食、活动到睡眠,这些进化式的观点可以解决我们的很多健康问题。是什么引起了慢性病,如肥胖、糖尿病和抑郁症?吃“红肉”真的会伤害你?远离太阳是避免皮肤癌的最佳方法...