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EAT YOURSELF HEALTHY

IN DEFENSE OF SUNLIGHT: The Surprising Science of Sun Exposure

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一直以来，我们以为自己对日光照射了如指掌，但这项颠覆性的研究彻底推翻了过往认知。这项针对“日光零接触”的深刻调查，警醒着我们：日光对人体具有多重健康效益，并揭示当我们过度回避日照时，将面临哪些健康风险。

一场静默的革命正在重塑我们对日光对人类健康影响的认知：“日光零接触”一直主导着我们接触...

THE PERIMENOPAUSE REVOLUTION

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《能量焕发》（Energized）播客主持人、畅销书《荷尔蒙精油解决法》（The Essential Oils Hormone Solution）作者，带你破解围绝经期与更年期的健康密码！

跟随这本5周重生计划，平衡激素、告别潮热、逆转疲惫焦虑！

你是否因莫名...

HACK YOURSELF HEALTHY: Reclaim your health to boost your energy, clear your mind and live a long, vibrant life.

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人体是生物学工程的奇迹，它不断自我更新，而我们似乎总在寻找改善身体的方法，无论是身体上还是情感上。然而，随着众多健康趋势的兴起，我们如何知道什么才是真正有效的呢？

在《健康黑客》（HACK YOURSELF HEALTHY）中，主持人兼作者朱莉娅·布拉德伯里拨开杂音，踏上一段严格的旅程，以...

LONGEVITY INTELLIGENCE: Pioneering Human Flourishing and Wellbeing in the Digital Age

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我们过去所仰仗的人生经验，还是否足以帮助我们应对未来的挑战？

传统的智慧为人类带来了成就、创造力和同理心。然而，随着技术日渐改变我们的生活，以及我们预期寿命的延长，我们旧的思维方式，无论多么强大，都需要进化。

我们深受历史影响的制度和价值观，在人均寿命延长和技...