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UPGRADE YOUR VAGUS NERVE: CONTROL INFLAMMATION, BOOST IMMUNE RESPONSE, AND IMPROVE HEART RATE VARIABILITY WITH NEW SCIENCE-BACKED THERAPIES

内容简介:浏览次数：572
本指南将释放迷走神经的所有潜力，为读者提供治疗头痛、慢性疼痛、焦虑、抑郁等实用策略。

这本书利用迷走神经（VN）和心率变异度（HRV）的力量，超越了前作《激活迷走神经》，探索了压力源、测量技术、实用的治疗方案，以为更健康快乐的生活绘制路线图。

·这本书亲切地概...

ACTIVATE YOUR VAGUS NERVE: UNLEASH YOUR BODY’S NATURAL ABILITY TO HEAL

内容简介:浏览次数：536
修复您的迷走神经（vagus nerve），体验难以置信的健康与保健的好处！

迷走神经是人体最大、最重要的神经。在大脑、肠道、心脏、其他主要肌肉和器官之间传递信息，影响各种各样的身体功能，包括心率、饭后饱腹感、膀胱控制能力等。然而，炎症、压力或身体创伤等常见问题会干扰迷走神经发挥功能。

Get Rid of the Stress Belly: why stress makes us fat and what we can do about it

内容简介:浏览次数：588
压力让人变胖！但究竟是什么原因造成的呢？营养学家兼压力管理教练西娜·施温宁格（Sina Schwenninger）和内科医生尼科尔·林德曼博士（Dr. Nicolle Lindemann）在书中介绍了不同类型的压力、人在压力处境下暴饮暴食的原因、由此产生的卡路里是如何迅速堆积到臀部的，以及，如何才能摆脱这种恶性循环。<...

THE POWER FOODS DIET: The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss

内容简介:浏览次数：492
尼尔·巴纳德博士的新饮食方案和计划提供了一个有证据支撑、以食入药的方案，以帮助减肥并保持状态。

吃这些食物来减肥！

减肥是我们最关心的健康问题之一，所以我们一直在寻找减肥的好方法，最好是简单、有效、持久的方法。事实证明，如果选择得当，某些食物就可以减肥，而不需...

Never Again Overweight! LOSING WEIGHT AFTER THE AGE OF 60 THERE’S NO SUCH THING AS CAN’T – SLIMMING WITH THE 30-GRAM-FAT METHOD

内容简介:浏览次数：544
30克脂肪减肥法的原理非常简单：与德国人平均每天摄入125克脂肪相比，只允许摄入30克脂肪，但这并不影响饮食的乐趣。例如，一个涂有黄油的面包卷和一片腊肠已经含有约32克脂肪，超过了一天的摄入量。如果用低脂奶油奶酪代替黄油，用瘦火腿代替腊肠，最终只需摄入3克脂肪，同时又并不影响这顿早餐的丰盛。30克脂肪法不等于节食，而是...