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FIX YOUR PERIOD: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance

内容简介:浏览次数：338
经认证的女性健康教练、播客The Period Party的联合主持人妮可·雅尔迪姆（Nicole Jardim）教你长期保持荷尔蒙平衡，改善经前综合症、经期疼痛、月经过多、月经不调和月经缺失等各种问题。

对大多数女性来说，来月经是件糟糕的事：腹胀、腹部痉挛、长痤疮、腹痛、情绪低落、生活混...

The Walking Cure

内容简介:浏览次数：449
“在正确的时间和地点漫步，可以治愈创伤、振奋精神、恢复身心和激发灵感。与其盲目跟随大众，不如找一条与你的心情相匹配的路线来疗愈心绪……相信这本书一定会让你眼前一亮。”

《漫步疗法》研究在不同景观和地形中漫步如何改变人的思维和感受，介绍了鲜为人知且往往令人惊讶的空间和地点心理学。
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GENIUS GUT: How to Eat for Your Second Brain to Transform Your Health and Mood from the Inside Out

内容简介:浏览次数：362
革命性的10步肠胃-大脑方法，让你达到最好的状态。

这本书包含了最前沿的肠道-大脑科学，以及更重要的——你可以做出哪些简单的改变来让自己感觉最好。重要的不仅是我们吃什么，还有我们怎么吃，以及我们与食物的关系……我们的肠道和大脑一直在对话！科学并不一定是枯燥乏味的。《天才肠胃》（GENIUS...

AWAKENED SLEEP: A CONSCIOUSNESS-BASED APPROACH TO BETTER SLEEP, HEALTH & LONGEVITY

内容简介:浏览次数：378
《助眠神器：基于意识的改善睡眠、健康和长寿的方法》以阿育吠陀的古老智慧为基础，提供恢复、修复、补充、重置睡眠和唤醒潜能的个性化方案。

数百万人饱受睡眠障碍和失眠的困扰，每个人都渴望睡个好觉，但我们还没有破解睡眠密码。目前流行的睡眠书籍只关注睡眠对身体和精神的益处，而本书则更进一步，采用个性...

100 is the New 30: How Playing the Symphony of Longevity will Enable us to Live Young for a Lifetime

内容简介:浏览次数：458
如果您知道“永葆青春”的秘诀会怎样？

一种新的可能性正在出现。顶尖的长寿技术、再生和性能科学技术的突破，使人们有可能在一生中体验活力、复原力和青春的快乐。

我们成长在一种将衰老正常化的文化中。世世代代以来，我们一直害怕变老，害怕失去能力和独立性，但我们别无选择...