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Eat Without Fear：Harnessing Science to Confront and Overcome Your Eating Disorder

内容简介:浏览次数：536
饮食失调是一种严重的疾病，很难治疗。但是，如果将暴露疗法作为整体治疗策略的一部分，克服饮食失调的机会就会增加。暴露疗法涉及到需要面对（而不是回避）会引起困扰的具有挑战性的场景，虽然这种技术通常主要由心理治疗师使用，但患有饮食失调症的人也可以自己使用它来减少令人困扰的饮食行为。

本书提供了有...

77 Tips for a Healthy Intestinal Tract: Strengthening And Protecting Our Super-Organ

内容简介:浏览次数：642
许多慢性疾病——癌症、老年痴呆症、神经性皮炎和糖尿病都源于肠道。

肠道问题普遍存在，但人们往往并不重视，甚至一开始就没有意识到，直至出现严重后果。癌症、老年痴呆症、糖尿病、关节和皮肤病、抑郁症等多种慢性疾病的根源都可以追溯到肠道。除了压力和缺乏锻炼之外，饮食习惯也给这一重要器官造成了压力。...

Happy Birth Day: Hypnobirthing for Strength, Self-Trust, and Composure

内容简介:浏览次数：463
回归积极心态：有关疼痛的故事让心灵再一次强大起来。

关于分娩，最普遍的情绪是恐惧：害怕疼痛，但最重要的是害怕无法承受疼痛，害怕被疼痛淹没，害怕无法独自应对疼痛，害怕没有人以一种有益的、充满同情的方式引导自己度过这种疼痛。风险、困难和恐惧的画面彼此交织，绘成与此相关的一切——无论我们有多了解...

120 Years Healthy!: The Best Strategies for Staying Enduringly Vigorous

内容简介:浏览次数：520
更长寿，更健康！

本书的读者群是那些不想衰老和失去健康的人，他们大多已经掌握了丰富的知识，时刻关注自己的健康状况。作者巧妙地将心血管疾病、生活方式疾病的发展、常见死因等知识与不听天由命、积极采取行动这种乐观心态结合在一起。

长寿——神秘的青春之泉和生命的永恒—...

Heart Clinic: Why Women’s Hearts Are Different, And How To Keep Yours Healthy

内容简介:浏览次数：497
无声杀手：心脏病是女性的主要死因。

在这本充满同理心、通俗易懂的书中，心脏外科医生、性别医学专家、欧洲最大的女性心脏诊所之一的负责人桑德拉·埃弗特（Sandra Eifert）和医学与科学记者基尔希纳-布鲁恩斯（Kirschner-Brouns）揭示了有关女性心脏的最新研究成果。