行走是日常生活的一部分 –但许多人没有掌握正确的方式。背更弯了，头更低了，肌肉更紧张了 。筋膜走路法通过有意识的散步，特别训练结缔组织。
这种方法可以恢复背部的适当形状，使关节更灵活，强化足部肌肉，即使在跑步过程中，也可以获益筋膜跑步方式。这是一种快速和容易的方法，将健康运动带进日...
通常，一位医生会在18秒钟之内打断病人对自己病症的描述。在如此短的时间内，多数医生都很有可能做出诊断并提出最好的治疗方案。这种诊断方式通常是正确的，但在某些紧要关头，灾难性的后果证明有些诊断是误诊。在这本让神话破灭的书中，杰若·古柏曼指出医生作出诊断背后的动力与思维过程。探究了医生们犯错误的原因以及进一步表...
《终极健康(一个人对完美身体的谦卑追求)》 介绍：A.J.雅各布40多岁，大肚腩，胆固醇高，爱吃 比萨，不爱运动。在一次患急性肺炎的经历中，他幡 然醒悟。为了家人，他决定追求全面的身体健康。作 者了解到，身体的健康取决于生活中的点点滴滴—— 吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。 &n...
二十岁时菲比·拉派恩被诊断出患自体免疫疾病，每次尝试畅销榜单上的时尚饮食与新健康计划时，都以失败告终，唯一经历的是错综复杂的结果和生活的被剥夺。于是，菲比采纳了12种健康指导：减少糖分，使用纯天然美容产品，时时与自己的精神沟通，寻找到哪种生活方式对她是最好的。 《健...